看戏时最好的零食...

你有吃零食的习惯吗？
在看戏时你会吃零食吗？

我们都知道零食对身体不好，因为里面包含了很多化学成分有色素，味精和防腐剂。
真是叫人又爱又恨的零食。。。
当你在看电影时就会嘴巴痒痒的，把家里的零食都全拿来吃。
或许有些人会刻意去准备以零食供看电影的时候吃。

但我们有权力做出选择，选择一些比较健康的零食。
很多人都在想零食何来健康？那我们就看看有哪些比较健康的零食吧。

花生
花生！所联想到的就是胆固醇，但花生里含有不饱和脂肪(unsaturated fat)，这些天然无胆固醇的食物可降低血液中的恶性胆固醇(LDL)。而且当中还包含了蛋白质有助肌肉的生长，还有维他命E可以防止细胞与肉肌的损害。


KETTLE MULTIGRAIN TORTILLA CHIPS
这个署片含有很高的纤维和杂粮。可千万别选那些有奶酪的零食。


DAN.D.PAK UNSALTED CASHEW NUTS(无盐腰豆)
豆类都含有很丰富蛋白质有助于肌肉的生长。腰豆也是一种零胆固醇的食物。而且也是一种低钠(sodium)食物，但有很高的铁质(iron)。也是一种很有口感的食物，可以让你过过牙隐。


EL SABOR POPCORN(爆米花)
我说指的是那些无盐和无焦糖的爆米花。爆米花是一种高迁维和低脂肪的零食。也有饱的感觉哦...

这就叫吃零食也吃得吃得健康。所以我们要吃的健康才能活得健康。坚守少盐，低糖和低胆固醇。别以为你还年轻，现在的各种病已有年轻化的趋向。朋友请注意饮食我爱你们。